Home

Sommer Hypnose Bern

WILLKOMMEN!

Laura Sommer

Hypnosetherapeutin
Tanz- und Bewegungstherapeutin

20171008_140213_KL.jpg

Willkommen in der Berner Altstadt!

 

Mit viel Herzblut begleite ich Menschen auf ihrem Weg. Ihre Ziele variieren - und doch geht es letztendlich um mehr Wohlbefinden, mehr Gefühle von Glück, Zugehörigkeit, Sicherheit, Geborgenheit, Freude, Gesundheit, Verbundenheit und Liebe.

Dabei glaube ich, dass wir alle die Macht haben und die Chancen finden können, um jedes unserer Ziele, jeden unserer Träume zu verwirklichen. Manchmal braucht es etwas Begleitung von aussen: Zuwendung, Bestärkung, Klärung, Bereinigung, Einfühlsamkeit und auch mal unterstützenden, professionellen Support - und da komme ich mit Freuden ins Spiel.

Es geht mir bei meiner Arbeit mit Klienten und Klientinnen stets darum, den Menschen in seinem Selbst zu stärken und die Selbstwirksamkeit und die Selbstregulation zu fördern. Meine Sitzungen sind eher lang, intensiv und reichhaltig. Sie bieten viel Material, um auch weiter damit zu arbeiten - mir ist wichtig, dich in deiner Unabhängigkeit stärken und begleiten zu können, ohne dass du unzählige Male für dasselbe Thema kommen ‘musst’.

Sichere dir 30.- Rabatt auf deine Folgesitzung

Schreibst du mir nach unserer Sitzung eine Google-Rezension sowie ein Feedback, bekommst du bei deiner nächsten Sitzung 30.- Rabatt!

Neues Angebot

Ab sofort biete ich die Durchbruch-Tage an: zwei volle Tage therapeutische Begleitung durch mich im Einzel-Setting! Inklusive persönlichem Hammam-Eintritt und Notizbuch. Lies hier mehr darüber - und los geht’s.

Ich freue mich, dich in der Praxis willkommen zu heissen!

 

Die Praxis

Die Praxis teile ich mir mit der wunderbaren Irène Delfini - ihr Angebot findest du hier.

Fotos: Yves Schüpbach, Foto Bern

 

Feedback einiger Klient*innen

Irgendwie kommt es mir wie ein Zauber vor, den ich nicht recht in Worten beschreiben kann. (...)
Besonders gefällt mir deine Sprache, du hast wunderbare, kreative, gefühlvolle und zu mir passende Worte gefunden.
— R.B.
Ich fühle mich freier und erleichtert. Es ist versöhnlich. (...)
Deine Natürlichkeit und Authentizität sind wunderbar.
— E.S.
Ich habe mit dem Rauchen aufgehört bis jetzt! Das ist ein riesen Erfolg für mich! Ich denke oft an die Hypnose und die Erkenntnisse daraus und das hilft mir, stark zu bleiben.
Von Herzen vielen Dank für deine achtsame, liebevolle, offene und kompetente Art, Laura!
— L.G.
Ich fühlte mich deutlich ruhiger, sicherer, entspannter, was mein Thema betrifft und zuversichtlich, dass ich es schaffen werde, so zu leben, wie ich es gerne möchte.
— F.E.
I’ve been struggling with mental barriers for the last 3-4 years. After trying different methods I almost gave up and thought that I would live like this for the rest of my life.
But then I decided to try a hypnosis session with Laura and I can say with a hand on my heart that it changed me, for the best.
— G.C.H.
Seit der Sitzung konnte ich beobachten, wie meine innere und äussere Wahrnehmung stärker wurde und ich viel freier über alles spreche. Ich schlafe seither viel tiefer und das ist grossartig.
— A.G.
Mir geht es schlicht grossartig! Ich danke Dir aus ganzem Herzen für Deine wunderbare Unterstützung [...] Mein Herz schlägt seit der Sitzung ganz ruhig und kraftvoll.
— V.R.
Die Sitzung bei Dir hat sich wie eine Art Reise zurück zu mir selbst angefühlt, das Wissen daraus behüte ich kostbar.
— Klientin
 

Hypnose

20170915_080651_kl.jpg

Hypnose befreit!

Macht dir etwas das Leben schwer? Dann packe jetzt die Chance und räume auf!

Und zwar am Ursprung - im Unterbewusstsein.

Unser Bewusstsein macht gerade mal ca 5% unseres Wesens aus - die restlichen 95% werden durch das Unterbewusstsein bestimmt. Dort sind unter anderem unsere Gewohnheiten, Emotionen und Ängste abgespeichert. Willst du also eine wirkliche Veränderung in deinem Leben erreichen - dann ist Hypnose das richtige Mittel dazu, weil wir da direkt im Unterbewusstsein arbeiten.

Hypnose ist ein natürlicher, angenehmer Zustand, in welchem du in meiner Begleitung deine Blockaden löst und Neues verankerst. Du bist die ganze Zeit präsent und erinnerst dich danach an das Erlebte. Du hast jederzeit die Zügel in der Hand und entscheidest selbst, wie weit du gehen willst.

Hypnose hilft bei einer Vielzahl von Themata, wie Depressionen, Traumata, Burnout, Schlafproblemen, Prüfungsangst, Heuschnupfen und vielem mehr. Hast du ein Thema, bei dem du wissen möchtest, ob Hypnose helfen kann, ruf mich an oder schreib mir hier.

Wie Klient*innen Hypnose beschreiben

Während der Hypnose fühlte ich mich wach und die meiste Zeit entspannt. Alle Gefühle und Körperempfindungen wirkten intensiv und ungefiltert. Unglaublich beeindruckend, wie klar innere Bilder und Antworten auf (ungelöste) Fragen plötzlich aus meinem Innersten auftauchten. So enstand schnell ein grosses Vertrauen in mich und mein Leben und (Selbst-) Zweifel wurden aufgelöst. Mein Geist "plapperte" auch während der Hypnose immer wieder dazwischen, dies konnte ich bewusst und friedlich wahrnehmen, "gegen" die Klarheit aus meinem Unterbewusstsein hatte er keine Chance, sondern erschien einfach als Begleitung. - R.B.

Wie ein zeitloser Pfad durch die Gedanken - S.B.

Tiefen-Meditation - E.S.

Bekannt irgendwie, vergleichbar mit Halbschlaf, Träumen, Meditation… Es fühlte sich so natürlich an. - L.G.

Watte, warm. - J.W.

Es ist ein Zustand von Wachheit, in welchem ich alle meine spontanen Gedanken und Bilder zulassen darf und mich sehr sicher und aufgehoben fühle, weil in einem geschützten Raum. - F.E.

Möchtest du eine Ahnung bekommen, wie sich Hypnose anfühlt? Dann hör dir meine Entspannungs-Hypnose an (Dauer 17 Minuten, ich spreche Mundart). Begib dich dazu an einen Ort, wo du nicht gestört wirst (und nicht beim autofahren) und setze oder lege dich bequem hin. Ich wünsche dir viel Freude dabei!

 

Angebote

20171008_160701_KL.jpg

Hypnose-Sitzung

In einer ersten Hypnose-Sitzung nehmen wir uns ca 3.5 Stunden Zeit, um dein Thema anzugehen und zu transformieren, und es wird ein Pauschalpreis berechnet (Näheres hier). Sie fängt an - nach einem warmen Willkommen - mit einem Gespräch, in dem ich dir Fragen zu deinen Angaben und danach zu deinem Thema stelle. Nach Wunsch erkläre ich dir auch, wie die Hypnose nach meinem besten Wissen und Gewissen funktioniert, sowie, wie ich arbeite.

Danach begibst du dich auf den bequemen Hypnose-Stuhl, wo wir die Transformation an die Hand nehmen! Das kann eine Weile dauern, und es geht oft - vor allem in der ersten Sitzung - sehr tief. Es macht auch unglaublich Freude - denn ein jedes Teil-Thema, das aufkommt, wird genau angeschaut, bei Bedarf den Ursprung gesucht und gefunden, und dann gleich mithilfe von verschiedensten Werkzeugen und über verschiedenste Wege transformiert.

Ich lasse in meine Sitzungen neben der soliden Hypnose immer die Beziehung und den Dialog mit dem Körper einfliessen, auf die ich als Tanz- und Bewegungstherapeutin sehr baue, sowie einige andere Werkzeuge, die ich gelernt und die sich bewährt haben. Es ist zuweilen wie ein effizienter Keller-Frühlings-Entrümpelungs-Putz, und darin bin ich Meisterin! :)

Warst du schon mal bei mir, kannst du dich jederzeit zu weiteren Sitzungen anmelden. Diese dauern ca 2 Stunden, werden im Stundenpreis abgerechnet (Näheres hier) und es können alte oder ganz neue Themata mitgebracht werden.

Bitte plane dir nach jeder Sitzung ein paar Stunden leere Zeit ein. Einerseits können Erstsitzungen etwas länger dauern (der Preis bleibt derselbe), und ausserdem kann es gut sein, dass du nach der Sitzung (auch bei Folgesitzungen) Zeit für dich brauchen wirst - zum aufschreiben, verarbeiten, schlafen, oder einfach sein.

30.- Rabatt auf deine nächste Sitzung!

Schreibst du mir nach unserer Sitzung eine Google-Rezension sowie ein Feedback, bekommst du bei deiner nächsten Sitzung 30.- Rabatt!

Dies hilft mir erstens als Therapeutin, meine Arbeit zu verbessern und zu vertiefen sowie mein Angebot zu erweitern - und es hilft mir, interessierten Menschen einen Eindruck zu geben, was sie bei der Arbeit mit mir erwartet. Deshalb bin ich dir dankbar, wenn du ehrlich und offen deinen Eindruck unserer Zusammenarbeit und deines Erlebens der Hypnose schilderst, sowie die Resultate, wenn du möchtest. Ich danke dir von Herzen!

Der Rabatt wird automatisch notiert, sobald ich dein Feedback und die Rezension erhalten habe.

 

Individuelle Aufnahme

Zusätzlich zu oder anstatt meiner persönlichen Begleitung biete ich dir an, dir eine individuelle Aufnahme nach deinen Wünschen zu erstellen. Stell dir vor, eine maßgeschneiderte Hypnose, die ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist, zu bekommen – eine Reise, die du nach Belieben wiederholen und nutzen kannst, um weiter zu wachsen.

Dazu kannst du mir Stichwörter oder Themenbereiche schicken, die dir wichtig sind. Dies können Begriffe wie Entspannung, Selbstvertrauen, Kreativität oder persönliches Wachstum sein, oder aber deine ganz eigenen Wörter zum Thema, das dich gerade beschäftigt - Stärkung vor einer bevorstehenden Prüfung oder Operation, Schritte auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Erholung und Regeneration bei einem Burnout, oder sogar als Entspnnungs-Geschenk für einen lieben Menschen. Basierend auf deinen Vorgaben und mit meiner einfühlsamen Art werde ich ein spezielles mini-Hypnose-Erlebnis kreieren, das deine individuellen Ziele unterstützt.

Diese persönliche Aufnahme wird in einem ca viertelstündigen Format gestaltet, um sie leicht in deinen Tagesablauf zu integrieren. Du hast die Freiheit, diese Hypnose so oft zu hören, wie du möchtest – sei es als unterstützendes Element in deiner täglichen Routine oder als entspannende Auszeit, wenn du es benötigst.

Wenn du bereit bist, dich auf diese maßgeschneiderte Reise der inneren Entfaltung zu begeben, stehe ich dir gerne zur Verfügung, um mit dir zusammen deiner persönlichen Entwicklung neue Impulse zu verleihen.

Die Aufnahme wird ohne Musik und auf einfache Weise aufgenommen und dir auf vorher besprochenem Weg digital zugestellt. Ich berechne hierfür den Stundenansatz von 150.-. Die Aufnahme inkl. Vor- und Nacharbeit dauert erfahrungsgemäss maximal eine Stunde.

 

Durchbruch-Tage

Neu!

Willst du Grosses erreichen und verändern? Willst du alten, blockierenden Ballast endgültig loswerden? Hast du ein Thema, das du mit einem Knall transformieren, loslassen - oder kreieren möchtest? Willst du in einem grossen, machtvollen Schritt auf dein nächstes Level kommen? Hast du das Gefühl, etwas Altes möchte losbrechen und das Neue darunter wartet auf Raum zur Entfaltung und zum Wachstum?

Hast du die Neugier und die Leidenschaft, dich auf intensive, tiefgehende und wirkungsvolle Weise in dein Innerstes zu begeben, deine Schattenseiten anzublicken und damit zu arbeiten?

Willst du Tools erlernen, die du auch nach dem Durchbruch selber anwenden kannst?

Lass dich ein auf ein Abenteuer:

Zwei aufeinanderfolgende Tage 1:1 mit mir als deiner professionellen, erfahrenen und feinfühligen Begleitung, auf einer Reise zu deinem wahren Selbst. Mittels erprobten und wirkungsvollen Werkzeuge bewegen wir uns gemeinsam zu einem von dir gewählten Ziel.

Werkzeuge

Die Werkzeuge sind vielfältig und werden individuell zusammengestellt. Sie beinhalten je nach Thema und Wunsch:

Hypnose, EFT, individuell geführte Meditationen, Trauma-Arbeit, Tanz und Bewegung, Gesprächseinheiten, Körperwahrnehmung und -Therapie, Visualisierung, Kinesiologische Testungen, Kunsttherapie.

Dazu bekommst du ein schönes Notizbuch mit Prägung, in dem du deine Erkenntnisse und Prozesse dieser zwei Tagen dokumentierst.

Ablauf

Zwei volle Tage intensiven Erlebens erwarten dich!

  1. Tag: Beginn um ca 08:00 Uhr, Ende ca 16:00 Uhr (eine Stunde Mittagspause). Danach gönnst du dir einen wohltuenden Rundgang im nahegelegenen Hammam Bern (im Preis inbegriffen).

  2. Tag: Beginn um ca 09:00 Uhr, Ende ca 16:00 Uhr (wieder eine Stunde Mittagspause)

Buchung und Ausgleich

Um konkrete Daten mit mir zu finden, kontaktier mich bitte per Telefon (076 499 622 1) oder per Formular hier.

Der Kostenpunkt für die beiden Tage beträgt 2100.-. Dies beinhaltet die 1:1 Arbeit mit mir, das Notizbuch und einen Eintritt ins Hammam Bern. Nicht inbegriffen sind Mahlzeiten und eventuelle Übernachtungskosten. Ich bin dir dankbar, wenn du 50% der Kosten bei der Anmeldung per eban begleichst.

Ich freue mich auf die Arbeit mit dir und danke dir bereits jetzt für dein Vertrauen!

 

EFT - vielseitig und überall anwendbar

EFT steht für Emotional Freedom Technique und wird mancherorts auch ‘Tapping’ oder Klopftechnik genannt. Sie ist eine einfach zu erlernende Methode zur Entschärfung, Linderung und Bewältigung von Stress, Ängsten, Schmerzen bis hin zu hartnäckigen Themata wie Essstörungen oder Depressionen.

Dabei klopfen wir sanft mit den Fingerkuppen auf bestimmte Akupunkturpunkte und sprechen dabei über das Thema oder den Schmerz - was uns beschäftigt, wie wir uns fühlen, und wie wir es haben möchten, wobei wir Wert darauf legen, Akzeptanz und Liebe uns selbst gegenüber auszusprechen. Die Intensität der Schmerzen und negativen Gefühle nimmt im Prozess ausnahmslos drastisch ab.

Eine EFT-Sitzung kostet 150.- pro Stunde und dauert ca 90-120 Minuten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig - einzig Neugier und Freude an der Veränderung.

Wenn du EFT einmal erlernt hast, kannst du es überall und immer sowie für jedes Thema anwenden - ob dies nun die gerade akute schlechte Laune ist, der Umgang mit einer herausfordernden familiären oder beruflichen Situation oder ein hartnäckiger chronischer Schmerz. Die Dauer der Anwendung kannst du jeweils anpassen - wenn du nicht viel Zeit hast, reichen zwei, drei Minuten EFT auf der Toilette im Büro!

Selbst langjährige, wiederkehrende Themata nehmen mit dem Üben ab und verschwinden schlussendlich ganz.

 

Gruppenangebot: Samstags-Meditation mit EFT

Mit EFT eingeleitete Meditation in der Gruppe. Das Ziel ist, entspannt, gesammelt und einfach zufrieden ins Wochenende zu starten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, weder in Meditation noch in EFT - du kannst einfach hinkommen und mitmachen.

Bitte melde dich, wenn du Interesse hast, teilzunehmen. Ab zwei Teilnehmenden führe ich das Angebot durch.

Wann: Auf Anfrage jeden 3. Samstag im Monat, 09:30 bis ca 11:00, oder individuell vereinbarter Zeitpunkt
Wo:
Praxis
Mitnehmen: Deine Trinkflasche, warme und bequeme Kleidung, idealerweise dein Meditationszubehör (Kissen/Matte).
Kosten: 25.- pro Person, gleich vor Ort bezahlbar.

 

Über mich

20171008_113643_KL.jpg

Zu meiner Person

Ich bin eine ‘Gwundernase’ und lese absolut gerne. Ausserdem liebe ich Zeichnen und Malerei, Karate, Reisen, Baden im kalten Fluss, Tanzen und das kreative Kochen.

Mein Denken nehme ich als bezaubernd vielseitig wahr und es beruft sich oftmals nicht auf schwarz oder weiss, sondern zeigt mir viele Zwischenstufen, abstrakt, detailreich und farbenfroh. Dies äussert sich dann in kunstvollen, komplexen sowie dreidimensionalen Gedankenkonstrukten, für die mir bisweilen die Worte fehlen, die ich geniesse, gerne ausbaue und von der Aussenwelt bereichern lasse.

Obgleich ich aufgrund dieses für die Aussenwelt nicht immer nachvollziehbare Denken früher öfter hörte, ich sei unlogisch und unrational veranlagt, habe ich mittlerweile die vielen Vorzüge der Neurodiversität zu schätzen, ja, zu lieben gelernt und tummle mich mit Vorliebe in meiner eigenen Welt, zwischen den Seiten von Büchern, in Podcasts oder in Gesprächen mit Menschen - und dazu gehörst auch du.

Dies alles hat zur Folge, dass ich jetzt immer wieder die dankbare Rückmeldung erhalte, dass mein Gegenüber sich von mir akzeptiert fühlt mitsamt seinen Gedanken, Gefühlen und Bildern, und dass Gespräche mit mir aufgrund meiner Denkweise als bereichernd empfunden werden - was meines Erachtens ein sehr gutes Fundament ist für viel Vertrauen.

Und darin sehe ich die Basis meiner Arbeit mit dir.

Ausserdem… habe ich nicht mehr pinkes Haar! (eher noch ein paar graue mehr) :)

Aus- und Weiterbildungen

 
 

Kontakt

20200625_100843_KL.jpg

Für Fragen oder ein kostenloses Vorgespräch

T 076 499 622 1 (Telefon, SMS, WhatsApp)
oder:

Hier findest du mich

Gerechtigskeitsgasse 6, 3011 Bern
Gleich links neben dem Kiosk. Bitte klingele bei ‘Praxis’ - wir befinden uns im 3. Stock

ÖV: Mit Bus 12 bis zur Haltestelle “Nydegg”
Parkieren: beim Bärengraben möglich

 
 
 

Preise & Infos

20171008_140237_KL.jpg

Preise und Infos

Eine Hypnose-Erstsitzung dauert 3 bis 3.5 Stunden und kostet pauschal Fr 380.-. Sie beinhaltet ein Vorgespräch, eine individuelle Vorbereitung, eine Hypnosesitzung sowie ein Nachgespräch.

Hypnose-Folgesitzungen werden mit 150.- pro Stunde berechnet und dauern ca 2 Stunden.

EFT-Sitzungen dauern ca 1.5 bis 2 Stunden und werden mit 150.- pro Stunde berechnet. Sie beinhalten ein Vorgespräch und eine Einführung in die Technik, begleitetes und individuelles Ausführen, reichlich Zeit für Fragen und ein Nachgespräch.

Wenn du deine Sitzung buchst, denke daran, dass wir tief arbeiten und du danach eventuell müde sein oder dir Zeit für dich wünschen wirst. Ich empfehle dir, nach der Sitzung 3-4 Stunden leere Zeit einzuplanen.


Zahlung

Ich bin dir dankbar um eine bar-Begleichung der Kosten vor Ort. Sollte dies nicht gehen, stelle ich dir gerne einen Einzahlungsschein aus.

 

Krankenkassen

Die Hypnosetherapie wird von den Krankenkassen meist nicht anerkannt.


Verhinderungsfall

Bitte denke daran, dich im Verhinderungsfalle mindestens 24 Std vor deinem vereinbarten Termin abzumelden, da ich dir ansonsten einen Unkostenbeitrag von 200.- verrechnen werde.


Sprachen

Die Sitzungen werden im Normalfall auf Berndeutsch abgehalten. Zusätzlich verfüge ich über Kenntnisse in folgenden Sprachen:

  • Englisch, Italienisch, Hebräisch und Hochdeutsch (fliessend)

  • Französisch, Spanisch (gut)

  • Portugiesisch (Grundkenntnisse)

 

Vorbereitung

Als Vorbereitung kannst du meine Entspannungs-Hypnose anhören (Dauer 17 Minuten, ich spreche Mundart) - so hat dein Unterbewusstsein bereits eine Ahnung, wie wir zusammen arbeiten. Auch wirst du dich jedes Mal beim Hören der Aufnahme tiefer entspannen - und bei der Sitzung leichter in Hypnose gehen. Begib dich dazu an einen Ort, wo du nicht gestört wirst (nicht beim Autofahren) und setze oder lege dich bequem hin. Viel Spass!

 

Termin buchen

20200625_100711_KL.jpg

Buche deinen Termin

Für Hypnose: bist du zum ersten Mal bei mir, wähle bitte einen Ersttermin aus (auch wenn du bereits Erfahrung mit Hypnose hast).

Wichtig: Hypnose und EFT gehen tief - wir arbeiten auf der Ebene des Unterbewusstseins. Ideal ist, wenn du nach der Sitzung
ein paar Stunden einplanst, falls du danach müde bist und/oder Zeit mit dir alleine brauchst.

Im Moment sind hier ausschliesslich Morgentermine buchbar. Ich bin mir bewusst, dass dies für dich allenfalls nicht geht. Sollte dir kein Termin passen, kontaktiere mich unbedingt und wir finden eine Alternative! Ich kann individuell andere Tageszeiten anbieten.

Ich danke dir für deine Buchung und freue mich, mit dir zu arbeiten.